Les séances en pratique

Objectifs 3 à 6 ans

Le Yoga pour les plus petits est abordé sous forme de jeux et d’histoires. Il n’y a pas de contrainte de posture ou de respiration. L’enfant évolue à son rythme.

Objectifs 7 à 11 ans

L’enfant commence à contrôler ses postures et sa respiration. Il prend conscience des différentes parties de son corps. Il apprend à maîtriser son énergie, ses émotions, son souffle et parvient au « lâcher prise ».

Les objectifs de 12 à 17 ans

Les adolescents peuvent pratiquer un Yoga beaucoup plus complexe, avec des postures soutenues, des enchaînements répétés qui demandent de la tonicité musculaire. La méditation est abordée en fin de séance.

Comment se passe une séance ?

Une séance de Yoga commence par un moment de vivre ensemble qui permet de faire connaissance et d’exprimer son état d’être. Puis, on élimine les toxines et les pensées négatives pour pouvoir ensuite adopter les bonnes postures, sous forme de jeux pour les plus petits (3-6 ans). On pratique quelques respirations avant de passer à la détente. Pour les plus grands (12-17 ans), on peut terminer la séance par une méditation.

Que faut-il apporter ?

Un tapis si la salle n’en est pas pourvue. Un coussin pour l’assise et pour certaines postures. Une couverture pour les moments de détente et de relaxation.

Le Yoga se pratique à pieds nus ou en chaussettes adhérentes, avec des vêtements souples.

D’autres matériaux pourront être demandés durant l’année car le Yoga peut être associé à l’art plastique, à l’éveil sensoriel, ….

Combien coûte un cours de Yoga ?

Cours collectif pour enfant :
10 € la séance

Atelier parent-enfant : 12 € la séance

Cours individuels à domicile :
25 € l’heure (frais de déplacement compris)

Interventions en collectivité (associations, centres de loisirs, écoles, collectivités, entreprises) : devis sur simple demande

Programme des cours en 2022

Atelier Parent-Enfant

Pour partager un moment de vivre ensemble et favoriser le lien entre parent et enfant.

Séance de 10h à 11h30

Tarif: 12€ la séance

DATE : Lundi 19 et Mercredi 20 décembre
LIEU : Les Chapîs Chapôs 40 Bd Chanzy au Beausset

Atelier Baby Yoga

Pour développer le maintien et l’équilibre, favoriser l’éveil et encourager les découvertes corporels.

Séance de 10h à 11h

Tarif: 12€ la séance

DATE : Mardi 20 novembre

LIEU : Les Chapîs Chapôs 40 bld Chanzy au Beausset

Cours Particulier

Des cours personnalisés: préparation aux examens, bien-être du corps, relaxation-méditation, ….

A domicile

Tarif: 25€ l’heure (déplacement compris)

Les inscriptions peuvent se faire tout au long de l’année.

DATE : toute l’année
LIEU : à domicile

Cours en Collectivités

Pour les associations, les centres de loisirs, les écoles, les crèches, les collectivités, les CCAS, les entreprises, …

Tarif: devis sur demande

COMMENT VOUS INSCRIRE ?

L’accès aux cours nécessite de remplir une fiche d’inscription téléchargeable en PDF ci-contre, à renvoyer par mail à YOGIKID, sandrine.novasik@yogikid.fr au moins 7 jours avant la séance accompagnée d’un certificat médical établi par votre médecin traitant ainsi que d’une attestation d’assurance.

Les inscriptions aux cours peuvent également être effectuées par téléphone, en contactant Sandrine au 06 10 81 64 01.

Pièces à fournir lors de votre inscription :

  • Fiche d’inscription (PDF) à télécharger ICI
  • Certificat médical de non contre-indication à la pratique du Yoga
  • Attestation d’assurance responsabilité civile et individuelle accidents pour activités extra-scolaires