EN PRATIQUE
Déroulement d’une séance
Comment se passe une séance de Yoga ?
Que faut-il prévoir pour mon enfant ?
Comment l’inscrire et quelles sont les prochaines sessions ?
Nous répondons ici à toutes vos questions…
Les séances en pratique
Objectifs 3 à 6 ans
Le Yoga pour les plus petits est abordé sous forme de jeux et d’histoires. Il n’y a pas de contrainte de posture ou de respiration. L’enfant évolue à son rythme.
Objectifs 7 à 11 ans
L’enfant commence à contrôler ses postures et sa respiration. Il prend conscience des différentes parties de son corps. Il apprend à maîtriser son énergie, ses émotions, son souffle et parvient au « lâcher prise ».
Les objectifs de 12 à 17 ans
Les adolescents peuvent pratiquer un Yoga beaucoup plus complexe, avec des postures soutenues, des enchaînements répétés qui demandent de la tonicité musculaire. La méditation est abordée en fin de séance.
Comment se passe une séance ?
Une séance de Yoga commence par un moment de vivre ensemble qui permet de faire connaissance et d’exprimer son état d’être. Puis, on élimine les toxines et les pensées négatives pour pouvoir ensuite adopter les bonnes postures, sous forme de jeux pour les plus petits (3-6 ans). On pratique quelques respirations avant de passer à la détente. Pour les plus grands (12-17 ans), on peut terminer la séance par une méditation.
Que faut-il apporter ?
Un tapis si la salle n’en est pas pourvue. Un coussin pour l’assise et pour certaines postures. Une couverture pour les moments de détente et de relaxation.
Le Yoga se pratique à pieds nus ou en chaussettes adhérentes, avec des vêtements souples.
D’autres matériaux pourront être demandés durant l’année car le Yoga peut être associé à l’art plastique, à l’éveil sensoriel, ….
Programme des cours en 2023 / 2024
Séance hebdomadaire pour les 4 – 7 ans
Pratiquer le Yoga d’une manière ludique
Séance de 14h à 15h le mercredi
Adhésion à l’association : 30 €
Tarif à la séance 16€, au mois 39 €, au trimestre 111 €
Tarif préférentiel pour les fratries
DATE : à partir du mercredi 13 septembre
LIEU : Le Vallon des Vignes Bât D (Parking des Aires), Le Beausset
Séance hebdomadaire pour les 8 – 12 ans
Pratiquer le Yoga pour le corps et l’esprit
Séance de 15h30 à 16h30 le mercredi
Adhésion à l’association : 30 €
Tarif à la séance 16€, au mois 39 €, au trimestre 111 €
Tarif préférentiel pour les fratries
DATE : à partir du mercredi 13 septembre
LIEU : Le Vallon des Vignes Bât D (Parking des Aires), Le Beausset
Atelier Enfant Parent
Pratiquer le Yoga en famille
Séance de 10h00 à 11h30
Tarif: 12€ par famille
DATE : lundi 30 octobre
LIEU : Association Les Chapis Chapos 40 bd Chanzy Le Beausset
Atelier Baby Yoga
Pratiquer le Yoga avec bébé
Séance de 10h00 à 11h
Tarif: 12€ par famille
DATE : mardi 31 octobre
LIEU : Association Les Chapis Chapos 40 bd Chanzy Le Beausset
Cours Particulier
Des cours personnalisés: préparation aux examens, bien-être du corps, relaxation-méditation, …
A domicile
Tarif: 25€ l’heure (déplacement compris)
Les inscriptions peuvent se faire tout au long de l’année.
DATE : toute l’année
LIEU : à domicile
Cours en Collectivités
Pour les associations, les centres de loisirs, les écoles, les crèches, les collectivités, les CCAS, les entreprises, …
Tarif: devis sur demande
COMMENT VOUS INSCRIRE ?
Les demandes d’inscription aux cours peuvent être effectuées:
– par mail : sandrine.novasik@yogikid.fr
– par téléphone : 06 10 81 64 01
Après un premier cours d’essai gratuit, un dossier d’inscription sera nécessaire pour suivre les cours.