EN PRATIQUE
Déroulement d’une séance
Comment se passe une séance de Yoga ?
Que faut-il prévoir pour mon enfant ?
Comment l’inscrire et quelles sont les prochaines sessions ?
Nous répondons ici à toutes vos questions…
Les séances en pratique
Objectifs 3 à 6 ans
Le Yoga pour les plus petits est abordé sous forme de jeux et d’histoires. Il n’y a pas de contrainte de posture ou de respiration. L’enfant évolue à son rythme.
Objectifs 7 à 11 ans
L’enfant commence à contrôler ses postures et sa respiration. Il prend conscience des différentes parties de son corps. Il apprend à maîtriser son énergie, ses émotions, son souffle et parvient au « lâcher prise ».
Les objectifs de 12 à 17 ans
Les adolescents peuvent pratiquer un Yoga beaucoup plus complexe, avec des postures soutenues, des enchaînements répétés qui demandent de la tonicité musculaire. La méditation est abordée en fin de séance.
Comment se passe une séance ?
Une séance de Yoga commence par un moment de vivre ensemble qui permet de faire connaissance et d’exprimer son état d’être. Puis, on élimine les toxines et les pensées négatives pour pouvoir ensuite adopter les bonnes postures, sous forme de jeux pour les plus petits (3-6 ans). On pratique quelques respirations avant de passer à la détente. Pour les plus grands (12-17 ans), on peut terminer la séance par une méditation.
Que faut-il apporter ?
Un tapis si la salle n’en est pas pourvue. Un coussin pour l’assise et pour certaines postures. Une couverture pour les moments de détente et de relaxation.
Le Yoga se pratique à pieds nus ou en chaussettes adhérentes, avec des vêtements souples.
D’autres matériaux pourront être demandés durant l’année car le Yoga peut être associé à l’art plastique, à l’éveil sensoriel, ….
Combien coûte un cours de Yoga ?
Cours collectif pour enfant :
10 € la séance
Atelier parent-enfant : 12 € la séance
Cours individuels à domicile :
25 € l’heure (frais de déplacement compris)
Interventions en collectivité (associations, centres de loisirs, écoles, collectivités, entreprises) : devis sur simple demande
Programme des cours en 2023
Atelier Parent-Enfant
Pour partager un moment de vivre ensemble et favoriser le lien entre parent et enfant.
Séance de 10h à 11h30
Tarif: 12€ la séance
DATE : Lundi 20 et Mercredi 22 février
LIEU : Les Chapîs Chapôs 40 Bd Chanzy au Beausset
Atelier Baby Yoga
Pour développer le maintien et l’équilibre, favoriser l’éveil et encourager les découvertes corporelles.
Séance de 10h à 11h
Tarif: 12€ la séance
DATE : Mardi 21 février
LIEU : Les Chapîs Chapôs 40 bld Chanzy au Beausset
Cours Particulier
Des cours personnalisés: préparation aux examens, bien-être du corps, relaxation-méditation, ….
A domicile
Tarif: 25€ l’heure (déplacement compris)
Les inscriptions peuvent se faire tout au long de l’année.
DATE : toute l’année
LIEU : à domicile
Cours en Collectivités
Pour les associations, les centres de loisirs, les écoles, les crèches, les collectivités, les CCAS, les entreprises, …
Tarif: devis sur demande
COMMENT VOUS INSCRIRE ?
L’accès aux cours nécessite de remplir une fiche d’inscription téléchargeable en PDF ci-contre, à renvoyer par mail à YOGIKID, sandrine.novasik@yogikid.fr au moins 7 jours avant la séance accompagnée d’un certificat médical établi par votre médecin traitant ainsi que d’une attestation d’assurance.
Les inscriptions aux cours peuvent également être effectuées par téléphone, en contactant Sandrine au 06 10 81 64 01.
Pièces à fournir lors de votre inscription :