RENCONTRE
Sandrine Novasik
Professeur de Yoga
Je pratique personnellement le Hatha Yoga depuis une dizaine d’années. Je suis engagée également dans la vie associative sur les thèmes de l’enfance et la parentalité. Pour moi, ce fût une évidence d’allier ces deux domaines. Je suis professeur de Yoga pour enfants. Je donne des cours collectifs, par tranche d’âges, en salle mais aussi des cours particuliers. Je peux intervenir dans les écoles, les centres de loisirs, les associations et les collectivités. Mes cours de Yoga s’adaptent à toute situation.
Mes formations, mon parcours
Formation d'enseignant de Yoga pour enfant
Ecole de Yoga Natha à Aix en Provence, de novembre 2013 à juin 2014. Techniques de relaxation, de souffle, de posture, de concentration et d’expression corporelle, adaptées aux enfants. https://www.ecole-hatha-yoga.com/
Formation Yoga dans l'éducation
Cinq séances de décembre 2017 à avril 2018 à Nans les Pins autour des techniques RYE. La concentration, l’apprentissage, le bien vivre ensemble, la conquête de l’autonomie et l’estime de soi. https://www.rye-yoga.fr/
Certificat de compétences de citoyen de sécurité civile - PSC 1
Une formation d’une journée (le 17 mars 2018) sur les gestes de premier secours avec l’Union Départementale des sapeurs-pompiers du Var (UDSP83). http://www.pompiers-var.org/
Une pratique personnelle du Yoga
Je pratique le Hatha Yoga avec le même professeur depuis 10 ans. Il est à l’origine de tous les autres Yogas et son nom signifie « union des énergies et du corps ». C’est un Yoga postural avec le contrôle du souffle pour harmoniser le corps et l’esprit. De par ma pratique, il m’arrive maintenant de remplacer mon professeur pendant ses cours.
Des ateliers parents-enfants
J’ai animé des ateliers parents-enfants à l’association Les Chapîs Chapôs au Beausset de Janvier à Juin 2019 qui ont permis de partager des moments de vivre ensemble. Cette pratique libère les tensions afin de s’apaiser et de se recentrer, pour favoriser le lien entre le parent et l’enfant, dans la confiance, le respect et l’estime de soi.
Des formations spécifiques pour enseigner un Yoga adapté au jeune public
J’ai suivi une première formation générale et complète pour enseigner le Yoga aux enfants de 3 à 17 ans. Elle permet d’élaborer un cours avec un déroulé et un contenu adapté. Une seconde formation m’a permis d’adapter cette fois-ci le Yoga au milieu scolaire (de la maternelle au lycée).
Une formation dédiée aux enseignants
Je suis intervenue à l’école élémentaire Jean Moulin de Signes lors de trois sessions de trois heures, pendant le premier semestre 2019. Cette formation comprenait de la pratique personnelle pour les enseignants, du Yoga en classe, en cours de récréation et en salle de motricité, ainsi qu’une intervention dans chaque classe de l’école.
Des expériences autour de l'enfant et de l'adolescent
J’ai animé des ateliers de Yoga en écoles maternelles et élémentaires lors de journées consacrées à la santé et au bien être. Je suis intervenue en classe mais aussi en salle de motricité. Ce qui m’ a permis de pratiquer de manière différente: assis sur une chaise devant une table de travail ou sur des tapis dans un grand espace.
Des cours particuliers pour adolescents
J’ai donné des cours particuliers, notamment à Signes où les séances étaient axées sur la conscience de la respiration et son contrôle, sur la relaxation du corps et du mental. Le but était de pouvoir pratiquer de manière régulière la méditation. Lors de ces séances, je pratiquais également le Yoga Nidra, technique qui permet d’élargir la conscience.
Contactez Sandrine
Si vous souhaitez des renseignements sur les cours de Yoga, pour votre enfant, pour votre classe, votre centre de loisirs, votre association ou votre collectivité, n’hésitez pas à prendre contact.