Pendant les ateliers d’éveil corporel par le Yoga, je propose aux enfants quelques postures qui s’enchaînent de manière ludique avec, comme ligne conductrice, une histoire. Des temps d’automassage et des exercices sur le souffle sont également pratiqués. Chaque enfant est sur un tapis, libre à chacun de participer. Certains sont très observateurs, surtout pendant les premières séances.
L’initiation au Yoga prépare les enfants à une bonne coordination motrice, les initie au bien-être et développe leurs capacités relationnelles. Les exercices corporels ludiques variés stimulent chez l’enfant son potentiel créatif, la coordination, l’équilibre et favorise souplesse, concentration, assurance, habileté, relaxation et confiance en soi.
La participation par petits groupes de 6 pendant 30 minutes est le format idéal.